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【转帖】真实案例:飞行员护眼秘密首次公开,1个月度数明显下降

发布人:流浪者-风雨-兼程-肖俊胜    (互粉:2人,单粉:8人,同事:2人,TA粉:9人,点击粉TA)
2018-08-28 18:09:48
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真实案例:飞行员护眼秘密首次公开,1个月度数明显下降

速医资讯 2018-08-28 14:24:06

我们都知道——“不能输在起跑线上”,这句话很火,随着这句话火的还有孩子的压力。现在基本上三分之一的孩子都有些不同程度的近视。很多孩子看电子产品的时间越来越多,每天要在电脑上做作业,然后还要在手机上提交英语练习,视力越来越让人担心。

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孩子近视了怎么办?先别急着配眼睛

近视分为两种,真性近视和假性近视,假性近视可以不用佩戴眼睛,可以通过调节回复。

假性近视:是因为用眼过度引起的调节痉挛,所以不要轻易地说近视了就要去配眼镜,先确认是不是假性近视(通过医学验光可以判断)

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假性近视怎么调节?

(1)改变不良用眼姿势,如伏在桌上、躺在床上看书等

(2)多吃富含维生素的食物,如黄玉米、西兰花、芹菜、胡萝卜等富含维生素的食物

(3)5到10分钟调节一次眼球收缩,通过向远处看,然后再向近处看,来调节眼球的收缩。

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真性近视可以使用飞行员都在用的护眼方法!

1、远方凝视

找一处10米以外的草地或者绿树,绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松,眼睫状肌松弛,不要眯眼,也不要总眨眼,也不要总眨眼,排除杂念,全神贯注凝视25秒,辨认草叶或树叶的形状,接着抬起左手在眼前放高于眼睛30厘米,逐一从头尾看清掌纹,从头到尾,再从尾到头,大约五秒,再看远方草地25秒,10分钟内,反复25次,视力下降厉害的还可增加锻炼次数。

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2、最科学的恢复视力的方法

美国眼科学研究调查发现,我国学生近视眼患病率竟高达86.4%。且近年来近视患病率仍持续居高不下。因此清华大学研制了一款【济佑堂迷迭】,它含有天然活性物质可以增加睫状肌的弹性增加睫状肌的灵活性,并缓解肌肉痉挛,增加微量元素的供给,科学有效的缓解眼部疲劳和近视问题,针对青少年视力研制而成。它选用迷迭香、人参、密蒙花、薄荷、决明子、蒺藜、石斛、谷精草、黄连、当归、红花、冰片等15种珍贵中草药,遵循名方精心熬制一周而成。随着该科研成果的完善,已经投放市场,现在各大平台均可找到。

3、晶体操

双手托腮,上下左右转动眼球,先顺时针转动,然后在逆时针转动,各10次。

找一处3米开外的景物,如墙上的字画等,同时举起自己的左手略高于眼睛30厘米处,看清手掌纹后。再看远处的字画,尽量在两者之间移动目光,往返20次。

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4、推拿操

采用静卧式,双目闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位,要求取穴准确,手法轻缓,以局部产生酸胀感为准。穴位依次为睛明穴、天应穴、四白穴,坚持按摩可以减轻眼疲劳。

日常护眼小贴士有哪些?

1、视力1.5不等于没有视疲劳

2、儿童斜、弱视切莫错过6岁以前最佳矫治年龄

3、孩子总眯眼,尽早去查眼

4、青光眼可致盲,早期防治极重要

5、任何水晶眼镜对眼睛都有害,不合格眼镜已成公害

6、避免长时间近距离用眼,用眼30分钟后要休息5-10分钟

7、睡眠时间国家规定小学生不少于10小时,初中生不少于9小时,高中生不少于8小时

8、不要在强光、阳光下写作业

9、不要戴别人的眼镜

10、不在晃动的车厢内看书或写作业、不用未洗的手揉眼睛、不能在晚上关着灯玩手机玩电脑

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